Teste

Vrei sa controlezi lucrurile mereu

Cum suporti imprevizibilul?

Ai tendinta de a controla tot in jurul tau sau mai faci si cate "o pauza"? Iata douasprezece intrebari pentru a-ti masura adevarata capacitate de a diminua tensiunea si de a dobandi incredere in ceilalti si mai ales in tine.Pentru a-ti realiza si finaliza proiectele, este mai bine sa stii sa suporti o anumita presiune si sa-ti mentii eforturile pe perioade indelungate. Dar este la fel de necesar sa fii capabil sa te relaxezi, sa faci pauze. Pentru unii, relaxarea pare instinctiva. Pentru altii, este mai dificila, chiar imposibila, intrucat poate fi insotita de o teama inconstienta de a nu-si mai stapani viata sau de a-si dezamagi anturajul. Prea flexibil? Prea rigid? Raspunde cat se poate de spontan la urmatoarele intrebari si vezi carui profil corespunzi. Acest test iti permite sa-ti cunosti capacitatea de a te impune si de a lua distanta de evenimente

1. Fiind pe punctul de a te muta, mai ai de ambalat toata vesela:

• Preferi sa ambalezi totul tu insuti, e mai prudent asa.
• Iti chemi prietenii sa te ajute cu obiectele fragile.
• A doua zi le vei cere sa faca acest lucru celor care iti transporta mobilierul.
• Ti-ar placea sa ai un ajutor, dar nu indraznesti sa deranjezi pe cineva.

2. Partenerul te invita intr-un weekend-surpriza in strainatate:

• Esti deja coplesita numai de ideea unei surprize.
• Esti incantata ca el se ocupa de tot.
• Propounerea te nelinisteste...ce haine vei lua cu tine?
• De acord, dar ii ceri sa-ti dezvalui destinatia.

3. Gasesti un pachet de scrisori primite de la o fosta iubire:

• Le recitesti, apoi le arunci.
• Le pastrezi pe cele care te impresioneaza cel mai mult.
• Pastrezi tot pachetul, ca amintire.
• Le arunci fara macar sa le citesti.

4. Cand erai copil si nu vroiai sa mananci, parintii iti spuneau:

• "Nu te ridici de la masa pana nu termini tot!"
• "Ai putea sa faci un efort sa ne multumesti si pe noi!"
• "Vrei desertul?"
• "Nu-i nimic. Mananci mai bine diseara."

5. Ai ocazia sa mergi o saptamana la ski, dar astepti raspunsul pentru un nou serviciu:

• Pleci, doar ai cu tine mobilul pe care il verifici des.
• Nicio ezitare: ramai acasa.
• Ramai: daca te suna si te mai cheama la discutii vor fi furiosi sa nu te poti prezenta.
• Pleci si nu te mai gandesti deloc la acest nou serviciu.

6. Fiica ta de 16 ani te anunta ca vrea sa fie cantareata:

• Razi de ea: toate fetele de varsta ei viseaza asta!
• Pleci in cautarea celui mai bun profesor de canto.
• Ii spui ca poate sa faca ce vrea.
• Ii explici ca nu este facuta pentru asa ceva.

7. Ajuns la serviciu te macina o problema: ai inchis sau nu usa de la apartament:

• Te nelinisteste ideea si vei merge sa arunci o privire in pauza de pranz.
• Te intorci acasa imediat.
• Este cu siguranta inchisa. E un automatism!
• Alungi repede din minte acest gand.

8. Stilistul tau iti propune un masaj al capului in timpul samponarii:

• Visai la asta!
• De ce nu? Accepti.
• Accepti gandindu-te la banii in plus pe care va trebui sa-i dai.
• Nu ai timp.

9. Ar trebui sa-ti aperi proiectul in sedinta din aceasta dimineata, dar te simti rau:

• Vei amana pentru o alta zi.
• Te indopi cu medicamente pentru a-ti asigura pe cat posibil prestatia.
• Mergi la sedinta, toti iti asteapta expunerea.
• Ramai linistit la caldura, sub plapuma.

10. In liceu, cand aveai de predat o tema:

• Iti ajutai colegii care nu reuseau la timp.
• Iti lua cateva ore inainte de a transcrie copiile.
• O refaceai pana iesea perfect.
• O faceai cu cateva zile inainte ca sa fii linistit.

11. Cea mai buna prietena a ta sufera pentru ca este singura. Sfatul tau este:

• "Mergi in club."
• "Invita mai multi prieteni la tine."
• "Du-te la sala."
• "Fii mai putin exigenta."

12. Fiind in vacanta la niste prieteni faci o entorsa:

• Esti iritat, vacanta e compromisa.
• Esti trist: te simti atat de inutil.
• Sa nu faci nimic: asta da vacanta!
• Profiti de timpul liber ca sa citesti povesti copiilor si sa-i faci sa rada.

Majoritatea

Esti adeptul/a detasarii

Atunci cand te enerveaza o situatie sau nu mai vezi lucrurile clar, reusesti sa diminuezi usor stresul, oferindu-ti o reala bunastare psihica. Aceste momente de calm iti permit sa te reconectezi la eul tau si sa ai o noua viziune asupra problemelor. Iei decizii dupa ce ai analizat aceste mesaje interioare si ti le asumi

De exemplu poti lenevi in pijama o duminica intreaga fara sa te simti vinovat ca nu ai facut nimic toata ziua. La originea capacitatii tale de a te detasa se afla fara indoiala o profunda stima de sine datorata libertatii in gandire si actiune acordate de parinti.

Atentie:

Anturajul ti-ar putea reprosa aceasta libertate care seamana uneori cu nepasarea. Pastreaza-ti viu interesul fata de apropiati inclusiv cand esti in perioada de retragere. Explica mereu motivele noilor alegeri, astfel vei fi mai bine inteles si vei putea transmite celorlalti beneficiile detasarii.

Majoritatea

Esti preocupat/a de ceilalti

Ti-ar placea sa te poti relaxa dar este greu deoarece gandurile tale sunt ocupate de ceilalti. De indata ce ai un moment liber nu ilconsacri propriei persoane, ci ajuti pe cineva. De exemplu, iti este imposibil sa ramai atezat pe scaun cand esti invitat la masa de prietenii tai.

Insisti sa ajuti in bucatarie sau la gratar, sa puneti masa etc. Iar daca esti refuzat te simti prost. Un asemenea devotament onoreaza dar poate ca el ascunde teama de a nu fi iubit sau acceptat, de a nu putea primi afectiune decat daca te arati demn de ea. Ar fi interesant sa gasesti originea acestei mari nevoi de a ajuta. Ai fost cumva victima unui santaj afectiv cand erai copil? Sau familia te-a invatat ca este necuviincios sa-ti pui propria placere pe primul loc? Daca da, atunci orice forma de relaxare este asociata pentru tine cu o anumita doza de egoism.

Atentie:

Datorita reprimarii propriilor dorinte, risti sa fii in dezacord cu eul tau. Ar fi de preferat sa te detasezi de judecata celorlalti. Intaresre-ti stima de sine si invata sa te simti bine. Mergi la cinema, permite-ti sa visezi...Par banale dar aceste momente nu sunt lipsite de importanta. Sunt ca niste intalniri necesare cu tine insuti. Daca cu toate acestea vinovatia continua sa te copleseasca, imagineaza-ti ca ajutorul pe care il oferi celorlalti este direct proportional cu bucuria ta de a trai: cu cat devii mai linistit, cu atat apropiatii tai pot beneficia mai mult de starea ta de bine.

Majoritatea

Iti place sa pastrezi controlul

Raspunsurile tale indica faptul ca esti o persoana activa, dotata cu un spirit practic. Se poate apela cu usurinta la competentele tale pentru a pregati reuniuni, calatorii sau intruniri de familie intrucat adori sa organizezi totul dinainte, sa stii ca este bine planificat. Momentele tale de destindere sunt in general la fel de bine organizate.

Daca din intamplare te trezesti cu cateva ore libere la dispozitie, preferi sa le umpli cu diferite indeletniciri. Fara indoiala iti este greu sa te relaxezi cu adevarat.

Atentie:

De unde vine aceasta nevoie de a controla totul? De ce iti este atat de teama sa nu fii luat pe nepregatite? E posibil ca motivele fricii tale sa se ascunda in trecut. Ai experimentat emotii prea dureroase atunci cand erai? In acest caz fara indoiala ai activat un sistem de protectie susceptibil sa te fereasca de alte suferinte. Chiar daca nu este usor, e necesar sa te opresti din "alergat" pentru a reflecta la mijloacele prin care sa eliberezi aceasta presiune interna. Pune in practica un plan care sa favorizeze relaxarea: masaje, plimbari in natura, cursuri de yoga etc. In timp vei simti beneficiile acestora inclusiv la nivel interpersonal.

Majoritatea

Esti cam nonsalant/a

Probabil iti place sa hoinaresti si sa visezi. Nici vorba sa te grabesti intr-o anumita privinta. De altfel, oamenii prea agitati te agaseaza. Pari ca in general esti detasat chiar si cand vorbim de evenimente neprevazute.

Acest temperament iti permite sa rezisti mult mai usor in fata presiunilor cotidiene.

Atentie:

Comportamentul tau poate ascunde o teama de implicare si esec. Copil fiind anturajul te-a subapreciat si e posibil sa-ti fi integrat o imagine de sine negativa. De atunci, preferi sa-i lasi pe ceilalti sa-ti dirijeze viata. Incearca sa recapeti incredrea in propriile capacitati de a implini ceea ce-ti doresti. Tu singur iti poti alege drumul in viata. Profita de uimitoarea ta capacitate de a te detasa pentru a lua distanta fata de ranile vechi si recladeste-te crezand mai mult in tine. Vei descoperi bogatii interioare pe care nici nu le banuiai. Reconectandu-te la propriile resurse, vei evolua spre o adevarata relaxare care nu te va impiedica sa fii actorul propriei vieti.