Despre par

Vitamine

Cateva vitamine si minerale sunt esentiale pentru sanatatea parului tau...

Vitamine...

Complexul de vitamine B (B1, B2, B6), vitamina B1 se gaseste in carnea de porc si alune, B2 in oua, carne, peste, pasari de casa, ficat si produse lactate, B6 in banane, ton, ficat, rinichi. Vitamina C este continuta in cantitati ridicate in citrice, coacaze negre, varza cruda, spanac. Vitaminele E si A, cunoscute pentru proprietatile lor antioxidante, se gasesc in alimente ca: uleiul si semintele de floarea soarelui, migdale, arahide, si respectiv, morcov, spanac, dovleac, caise proaspete.

Zincul si sulful sunt doua minerale cu rol in intarirea pielii, oaselor, parului si a unghiilor. De retinut: zincul de origine animala este mai bine absorbit decat cel de origine vegetala.

Surse alimentare: ficatul de vita si de porc, painea integrala, galbenusul de ou, fasolea uscata, lintea, pestele oceanic. Alimente cu continut bogat in sulf: galbenusul de ou, usturoiul, ceapa, sparanghelul, produsele cu multe proteine (produsele marine, carnea pasarilor domestice).

Nu uita de cele mai vechi sfaturi, valabile si azi: piaptana-te numai dupa ce ti s-a uscat parul, nu te usca la foehn stand cu capul in jos..de ce? Pentru ca aceasta metoda va da mai mult volum parului tau, dar il va si distruge mai repede.